что делать если сильно боишься мяча?

я где то год была освобожденна от физ-ры. (До этого бегала быстрее всех) . Когда начала заниматся, то поняла, что я разучилась бегать и очень сильно боюсь мячика. Мне кажется, что если я его не так словлю или не поймаю, то меня убьют.