Сергей Ермаков
Маловато. Так что ешьте Новый год сколько хотите и чего хотите!
Хотя у худеньких и так всегда хороший аппетит.
в идеале с вашим ростом - 50, но нужно смотреть по себе - когда много, когда достаточно
мало кг 50
Это хорошо ) никого не слушай, если начнешь набирать можешь гормоналку сбить и будет бедаа на 90 кг