Что вы думаете про сон?

Отдых сознания и, отчасти, подсознания

Сон - это самое сладкое на свете.

Наш мозг воспринимает недосыпание как недоедание. Во время сна в нашем организме вырабатывается лептин — гормон, который обычно сигнализирует организму о том, что мы сыты. Если мы недосыпаем, лептина вырабатывается меньше и мы ощущаем повышенную потребность в углеводах.

Поэтому недостаток сна может привести к чрезмерному потреблению углеводов, а это, в свою очередь, — к ожирению.

Отдых необходимый как для тела, так и для мозга, для мозга я бы сказал даже важнее