хочу укрепить зону галифе, посоветуйте действенные упражнения в домашних условиях.

Question

Асел Макеева · Accepted Answer

Лягте на спину,поднимите ноги,разведите,соедините,медленно

Сергей Ващилин · Answer

Комплексно: Суставная гимнастика Бубновского.

Vlintin · Answer

Упражнение Велосипед

Алексей Королёв · Answer

https://plus.google.com/u/0/104875263262124543489/videos вот выбери упражнения-лично проверено!