Al
Almanack
Чисто для себя - можно
Практическая сторона - сомнительна. Они уже устарели. Лучше через php инклудами цеплять нужные страницы
никто не пользуется, по крайней мере я уже очень давно не встречал сайты такие
Фреймы насколько мне известно уже устарели, они вроде бы запутывали поисковые системы. Сейчас удобнее пользоваться шаблонами или менять исключительно контент страницы при помощи подключения через PHP.
Нет.