Александра
Если с сердцем проблем нету и состояние позволяет побольше бегайте по утрам, и то можно даже в курточке. Чтобы больше пота было, жир расплавиться за месяцок другой.
Кушать меньше и спортом заняться. Если со здоровьем конечно всё в порядке.
Это сделать очень просто. Надо меньше жрать и больше заниматься спортом. Проверено. Ну а вообще к эндокренологу не мешало бы сходить.
Начал 1 августа.
Дюкан-это лучшая диета.