как похудеть? после родов поправилась на 20кг, уже 10 лет не могу придти в форму.

Это сделать очень просто. Надо меньше жрать и больше заниматься спортом. Проверено. Ну а вообще к эндокренологу не мешало бы сходить.

Дюкан-это лучшая диета.





Начал 1 августа.

Кушать меньше и спортом заняться. Если со здоровьем конечно всё в порядке.

Если с сердцем проблем нету и состояние позволяет побольше бегайте по утрам, и то можно даже в курточке. Чтобы больше пота было, жир расплавиться за месяцок другой.