⇢ ШЦ
Шамаханская Царица
АК
Анна Кузнецова
Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.
В пищу употребляют только корень сельдерея.
Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).
Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:
корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.
Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).
На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.
На
Натали
Правильное питание заметьте не диета, а именно правильно питаться, кардио нагрузки, йога.
БТ
Борис Тарханов
За неделю - 10 кг?.. .
Не получится. А почему Вас не устраивает по 2 - 3 кг ежемесячно и без вреда для здоровья?
Ekaterina Vinokurova
И не придешь с таким подходом! Большие цели + маленькие сроки, скорей всего жесткие диеты, ну а жесткие диеты = чтооо? Срыв!
А теперь думаем что творится с организмом - то густо, то пусто, какая обменка выдержит?
Почитайте про систему минус 60, ее можно и во время Б и на ГВ, мне она понравилась хоть и не пробовала (нужды нет уже худеть) , но моя система питания близка к ней, моя работает
Главное не торопиться в этом деле и идти медленно, но верно! Похудение не должно быть временными муками, должно стать образом жизни навсегда и приносить удовольствие. а потому к выбору системы питания нужно подходить сознательно и серьезно
Я свою разработала сама на основе чтения литературы о диетах и о правильном питании и многочисленных разговоров с тренерами, а недавно почитала о системе минус 60, оказалось, что у нас много общего + еще немного видоизменила свою, взяв и от туда элементик) так сказать ошибку заметила, но не суть
Это я к тому, что вы можете и сами свою разработать и не обязательно сразу! Вот вы выбрали систему, все хорошо, но есть срывы, понять почему срывы. на какую еду срывы и найти кмпромисс с организмом, ведь кушать можно все, вопрос количестве в времени потребления) )
Так что удачи! Держать себя в форме - большое удовольствие поверьте!
АС
Алексей Семин
я после родов пришла в форму именно так, что слушала свой организм. , а он у меня без кона хотел жрать не есть а жрать, особенно торты шоколадные после родов 2 месяца каждый день ела по как минимум 350 гр шоколадного торта на разновес и похудела до дородового состояния. но я титей не кормила)))))) а вообще на будущее лучше всего правильное питание. а моя знакомая после родов села на диету при том что она есть хотела, и не кормив свой организм ее расперло.... делайте вывод
Евгений
Здравствуйте, Екатерина! Советую вам посмотреть здесь: http://otvet.mail.ru/answer/1728657438, сама худею сейчас так!
ЕК
Елена Котова(Лященко)
Если не хотите сидеть на диетах, то советую носить корректирующее белье со специальной пропиткой для похудения. Я себе в аптеке купила леггинсы Hotex. Ношу их около трех месяцев. За это время я действительно стала стройнее – живот подтянулся, бедра уменьшились. А кушаю как обычно, диет не придерживаюсь.
Александр Сёмин
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------
Похожие вопросы