Опухли суставы пальцев рук

Привет всем) У меня такой вопрос, опухли суставы на пальцах рук, уже давно. Наверно потому, что щелкал и хрустел пальцами. Места где опухло пометил зеленым. Не очень сильно, но хорошо заметно. Пальцы не болят. Не знаете, можно как нибудь вернуть пальцы в прежнее состояние? ? Заранее благодарю)