Что лучше протеин или гейнер? У меня хорошый рельеф мышц, но я хочу разогнать их на большой обьём.

Question

Толкователь Снов · Accepted Answer

Нихрена не понял твоего вопроса
Это больше зависит от обмена веществ, строения организма и т. п.

Я например жирею быстрее, мне прот самое то

А если ты например имеешь маленький вес или трудно набираешь массу, тогда гейнер

Марина Шкляева · Answer

Да что Вы скромничаете, жрите всё подрят, какая нибудь гадость все равно разгонит и обьём бедет больше шварцанегера

Павел Орлов · Answer

тогда гейнер (углеводы и белки) , протеин не для объёма.

Otto Khatamov · Answer

а откуда у тебя рельеф без обьема!? на костях!? фото в студию! ектоморф-гейнер мезо или эндо протеин!