смогу ли я сесть на шпагат, за какое время? мне 32года и мышцы ног совсем деревянные. у кого какой опыт в этом?

Question

Юлия · Accepted Answer

Тянуться каждый день не меньше часа.
Точного срока нету.
Главное каждодневные растяжки.
И ни в коем случае нельзя садиться на шпагат через боль.
Чревато травмами.

Алексей · Answer

На шпагат можно сесть в любом возрасте, главное желание, сесть можно и за 2 недели, и за месяц, смотря как тянуть) я сел за месяц

Жанна Юрина · Answer

В сети много книг найдите, скачайте, причитайте и вперед