Я худая, можно ли мне накачать немного ноги... только быстро..?

Question

Мирза Мирзоев · Accepted Answer

насосом да!

Елена Заморина · Answer

можно, ищи комплексы правильных тренеровок
и соблюдай режим сна, гигиены и еды

Наталья Шаброва · Answer

бег, велосипед, ступеньки...

Юлия Неизвестная · Answer

меня тоже эта проблема беспокоит..

Парамонов Иван · Answer

в общем как сказал палычЬ..добавила бы что это пузо можно набить быстро, а мышцы требуют регулярной тренировки..

Игорь Игорь · Answer

БЕГ )))САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ))

Юлия Орешина · Answer

Приседания со штангой и в станке сгибание-разгибание. Срок минимум полгода интенсивных занятий.

Леха Поставнев · Answer

Я накачала ноги и попу приседанием за пару недель, если со штангой то еще быстрее.