Николай, давным -давно, когда я был атеистом, и попал в очень тяжелую ситуацию, и в сердце своём я закричал Отцу Небесному, как своему родному своими словами- Прости и Помилуй меня грешного. И.... тут же помощь невиданная была мне оказана. А далее уже все было просто.
Просить Бога нужно только о том, чтобы измениться самому, без эгоистических целей. То, что потом - у каждого свое и это глубоко личный опыт. Хотя, в сектах сейчас модно выпрашивать себе что-то материальное...
Молитва это общение с Богом. Что ещё не понятно?
Помогает успокоить ум. отвлечься от дурных мыслей. Настроиться на позитив. отпустить то что не можете отпустить сознательно. А, что потом? Главное не сьесть суп с котом. А то все испортите и нужно начинать будет сначала.
Молитвы бывают разные.. В основном, это разговор с Богом. Молитвы помогают иметь связь с Богом, который помогает нам в наших нуждах.
пусть молитва звучит как благодарность, хотя если заблудились и не понимаете, как просьба.
На так если вообщем, то это целое исскуство.