⇢ ИБ
Илья Белорус
ДЛ
Денис Лейбин
Не вижу особого смысла. Раньше вакуум использовали для некоторых поз в бодибилдинге. Возможно еще используют в некоторых направления йоги. Для чего это может понадобиться обычному человеку, не знаю. Только если как безперспективная попытка втянуть брюхо.
Юличка
Для пресса лучше скручиваний и подъёма ног в висе ничего ещё не придумали. Если хочется экзотики, то лучше уж планка, чем этот вакуум.
DR
David Region
да батя прбывал помогло
Похожие вопросы