АД
Администратор Доктор
Самому выйти не возможно. Можно только не впасть в гипнотическое состояние благодаря усилиям воли.
Просто выспаться
невозможно.
обычная вода, вернее струя воды в течении пяти минут, а потом контрастный душ.
Пробежать 10 км
если вы задаете этот вопрос ,,,значит вы в норме ,,,