Как перебороть страхи?

Бросил курить уже неделю не курю и нет особой тяги перестаю нервничать пульс все норм. Знаю я еще молодой был чтобы курить но это было скорее всего детская забава превратившаяся в легкую наркоманию Но в мыслях происходят какие-то непонятные (плохие) вещи о которых я раньше думал но не придавал особого значения. Изза этих мыслей у меня развилось чувство страха. Например представляя людей с которыми я в плохих отношениях появились боязни к ним. Все происходит после бросания сигарет. Я знаю если я закурю это пройдет потому что это наркотик который успокаивал меня. Я знаю что с нами произойдет плохое или хорошее результат мыслей. Прошу как с этим бороться? Пройдет ли это?