Если вечером, перед сном жор нападает, чем глушите голод? что бы без ущерба фигуре

жру и мучаюсь совестью))

Кружка воды перебъёт голод или яблочко можно скушать...

кефир

Кефиром или творожком. В самом крайнем случае - капустно-сельдереевым салатиком.

Вечерний жор - явный признак того что отсутствовал завтрак.

Пару глотков свежего воздуха - и никакого ущерба фигуре

Млин, поже я одна пахлаву наворачиваю:-) Все буквально на воде, кифире и яблоках:-)

только не яблочко, от него ещё больше жрать хочется, уж лучше стакан воды навернуть или йогурт съесть

Кефиром. Или ряженкой.

стаканом кефира.

Кефир, яблоки....

сексимся и спать)))с жорой))))))))

Ешьте салатики из свежих овощей или пейте кефир.

если хочу. то ем, себе не отказываю) иначе не засну

Я ем бутики. А вам, чтоб без ущерба, кефирчик, йогурт....

Какой жор в это время? Завтракаю еще более-менее с аппетитом, в обед ем уже кое-как, а вечером вообще ничего не могу в себя запихнуть...)))

если я хочу есть-я ем все что есть в холодильнике, в любое время суток) )
на фигуре это не отражается)

Салбургером!))

водички пару глоточков)

Семечки грызу

ничем. просто ем. а не полнею. работа у меня такая

Хурма, стакан воды, творожок

яблоко, кефир обезжиреный. стакан воды.
Что то одно из этого. или стараюсь побыстрее заснуть

Апельсинка