⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Илья Белорус

каким весом качать грудные мышцы? Люди всем привет! мне 15, каким весом качать грудные мышцы есть гантели и штанга)))

Сергей В

Комфортным для тебя. Тем которым сможешь сделать 10-12 повторений.
Вот упражнения.
http:// bodyzoom. ru/upragnenia/grud

Похожие вопросы

Какие мышцы качаются при поднятиях штанги от груди?

качаю бицепс штангой и гантелями стоя) с чем работать сначала с штангой а потом с гантелями или наоборот?)

Мне 15 лет если буду качаться штангой то рост не убавит...

Можно ли в 15 лет активно качать мышцы?

Можно ли качать мышцы плеч в 15 лет, при росте 164 и весе 50 кг?

Как гантелями накачать грудные мышцы

Как качать грудные мышцы

можно ли накачать грудные мышцы только тренажерами, без штанги?

Вы качаетесь - гантелями, штангой?... почему?

Как качать мышцы дома без гантелей