два месяца не занимался спортом

Question

Ломал ногу и не занимался, после того как получил слабые нагрузки начали сильно болеть мышцы ног, а именно ягодицы и ляхи. Подскажите как ускорить процесс восстановления? Может мазать чем-то ?

Анастасия · Accepted Answer

Ванну прими. мышечная боль?

Марина _-_-_-_ · Answer

в баню-сауну сходи попарься!

Света Гриценко · Answer

поливитамины с минералами пей!

Наталья Васильева · Answer

Витамины, кальций. Нагрузку надо повышать постепенно. Я после перелома, пол года восстанавливался.