занимаюсь 2 месяца в спорт зале а масса не растет (
занимаюсь 2 месяца в спорт зале по прогаме набора массы)) веса и подходы стараюсь увиличивать почти на каждой тренировке .а в весе вообще не набрал, вроде бы стал чуть крепче... но вес то не растет (и сила то падает то увиличиваеться.. в чем дело? рост 186 вес 68 ) как был так и остался)))))))))
Vladimir Olefirenko ))я веса всегда увиличиваю.. сейчас рабочий вес на жиме лежа 45 кг.. мало знаю!! но немогу я сразу взять большой вес))