Занятия спортом

Можно ли накачать за 2 месяца в тренажерном зале? И как правильно это сделать?

походи на турник и брусья, найди подходящую для тебя систему, и все будет)
ЕА
Евгений Адушев
883
Лучший ответ
Ух ты, давно не было или Я задержался)) ) Новомодный вопрос о том, что развивают годами откровенно говоря.
Diana Dindin
Diana Dindin
82 232
накачаться за 2 месяца можно и пивом и водкой.
Ну почему все такие ленивые- все быстро давай- для того чтобы считать себя бодибилдером надо заниматься всю жизни для накачанного тела - положить от 3 лет упорных тренировок диеты и жесткого режима. без труда не будет ни чего кроме болезней.
для роста мышц 60 дней не достаточно.
а в хорошую форму- это смотря что считать хорошей формой
Я за неделю накачался.
нет не за 2 не за 6 надо лет так 3-5
Андрей Жук
Андрей Жук
53 453
если лень читать журналы, литературу, то обратись к инструктору в тренажёрном зале. он всё вам объяснит.
за 2 месяца вы только лишь укрепите мыщцы, приведёте в тонус. а накачаться можно лишь лет за пять.
привести в форму можно. Но это будет в основном не дикий рост мышц а сброс жира.
Виктор Швец
Виктор Швец
11 965
Можно, только нужно знать механизмы роста мышц, как правильно восстанавливаться, какие упражнения делать и технику, как правильно питаться.
,
. ,
11 244
с помощью тренера. с ним быстро можно придти в нужную форму
можно. АС в помощь)
Не в коем случае без тренера, если не занимался раньше, перенагрузишь мыжцы -2 недели и за 2 месяца вообще не реально.