Доброе время суток.
Подскажите каким оброзом можно убрать живот?
У меня после родов, ужасно не красиво весит живот (точнее кожа) Я качаю пресс каждый день утром и перед сном. Есть шансы избавится от живота прессом или надо еще какие упрожнения. В зал нет вощможностей ходить
Постом и молитвою, сударыня, обрящете...
Питание+кардио.
основа диеты и гормональный уровень и кардио конечно
Можно. Раза три в неделю надо делать упражнения на пресс. 2-3 подхода, с прямыми ногами. До лёгкого жжения в мышцах пресса.
нет, качать пресс не поможет. питаться надо правильно.
Реально животом убрать пресс,
А жир убирается бегом
Можно вообще нечего не качать, сидя на правильной диете!
будет сильный пресс под слоем кожи
велотренажер в помощь
Необходимо урезать потребление углеводов, и начать кардио тренеровки (бег. велосипед) Только это должны быть не в прогулочном темпе, а высокоинтенсивный тренинг, чтоб вы уставали как загнанная лошадь
Не поможет. Диету соблюдай и жидкости больше пей. Кожа сама подтянется со временем.
нужно убирать жир
⇢