СА
Сергей Агапов
Качание преса только подтянет мышцы, жир останется.
живот не убирается от качания пресса. Живот уйдёт сам от кардио нагрузок + правильного питания.
А если будите пресс качать то у вас он будет, но его не будет видно за слоями жира.