⇢ ТН
Тарас Никандров
Антон
Просто ходить туда не надо, там надо заниматься.
Ксения Абрамова
Если ты будешь качаться - накачаешься.
Если будешь бегать - похудеешь. Все просто.
Виталик Моисеев
Двигайся больше и ешь меньше!!!
Дина Бариева
Надо бегать два, и более километров в день! И отвисающих боков точно не будет! ) А на счет живота у рожавших женщин, - это если только, заниматься спортом - серьезно...!
ВА
Владимир Андрианов
Нужно составить правильную диету. Ну а фитнес это всегда полезно.
ПК
Павел Колокольцев
Ходить в зал, при этом делай упражнения с легкими весами и побольше повторений. И обязательно в конце 20-30 минут кардио (бег, ходьба велотренажер)
AU
Aleksey Uljnkin
лучше отрезать лишнее ...
а потом фитнесс и прочее....
Зарзабон Зарзибон
АЭРОБИКА - этим все сказано!!!!
Ив
Иван
Самый лучший результат дают силовые тренировки совместно с кардио. Это миф, что только на кардио можно похудеть. Силовые, если знать как делать, дают намного лучше результат.
Надежда Родионова
надо бегать и жрать меньше углей
Ан
Анна
Здесь все описано [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Похожие вопросы