⇢ ДС
Дарья Старжинская
подскажите как увеличить скорость ударов руками какие упражнения для этого выполнять
напишите как можно больше разных способов
ЛГ
Лёха Гучев
Бой с тенью например с гантельками в руках
А$
Андрей $
Гантели в руки берешь и работаешь перед зеркалом, также быстроту удара дают отжимания от пола
Похожие вопросы