⇢ ТМ
Татьяна Михайлова
Галина Кочуева
просто нужно отрабатывать удар!
ЮЛ
Юлия Литвиненко
берешь старую покрышку и колотишь по ней кувалой до усрачки каждый день, проверено годами
Новикова Татьяна
Скорость - это всё
Же
Женя
Макивара тебе в помощь.
ДП
Даниил Павлов
у меня был друг он в день разбивал по три деревянных ящика для овощей
СА
Сергей А
мешок
Анастасия
может отработка удара с отяжелением (гантелей например)
ББ
Борис Борисюк
Тут главное спина и ноги) ) в ударе рукой
Похожие вопросы