Адам Ясаев
Пацики и девчата, подскажите увеличилась-ли у Вас скорость удара от упражнения бой с тень, с утяжелями или гирьками???
Отвечайте только ударники!! !
Легко атлеты и футболисты не в теме так-что не фоните лишнего плз!!!!