Действительно ли не большой вес + больше подходов помагают скинуть вес? ? +диета понятно же

Question

Рустам · Accepted Answer

больше вес меньше подходов - работа на массу, меньше вес подходов больше - на рельеф

Валентин · Answer

Правда.

Natalie Хлюстова · Answer

нет, это скорее режим тренировок на рельеф если больше повторений! не важно сколько подходов! вес сбрасывается от кардиотреировок и диеты