трамву получил что делать

вообщем дело в следующем. шел в туалет врезался в дверь. удар пришелся ребром двери частично в пах, частично в ногу. Первые часы прикладывал холод. Синяка не было больно тока при пальпации. Сейчас на месте удара проявился синяк желто-зеленого цвета. Как лучше греть или холод. Прыгать и ходить вроде могу, мочеиспукание тоже норм. Место удара побаливает. Пока пробывал мазь Индомезин, троксевазин

дебил