ВЛ
Вячеслав Локшин
это не чудо и не пинок под зад.. часто вообще ровно.. протеины нужны когда уже организм не успевает получать белок из обыкновенной пищи.
Протеины мы получаем с продуктами. Больше всего их в нежирном мясе, рыбе, яйцах, бобовых.