я Выпиваю за день 4 литра это плохо?

Это смотря чего.. .
Как в одном фильме пелось: "Губит людей не пиво, губит людей вода... "

Или как один солдат спрашивает у прапорщика:

- Товарищ прапорщик, Вы сколько водки можете за раз выпить?

- Литра три или четыре.. .

- Да Вы что! Я и воды столько за раз не выпью!

- Ну, воды и я столько за раз не выпью...