Гиревой спорт это какого вида нагрузки, я больше склоняюсь к анаэробно аэробной

Почитай, интересно http://www.sportbok.narod.ru/Tren/tr301.html

смешанная! общепринято аэробной нагрузкой считать ту, которая осуществляется в
пульсовых пределах 140-160 ударов в минуту (уд/мин) .
Следующая – смешанная, осуществляется при пульсовых показателях –
160-180уд/мин