Посоветуйте питание для набора мышечной массы. 14 лет, рост 165, вес 55. Желательно полноценное питание. И норм спортпит

Question

Bobur · Accepted Answer

просто ешь чаще, 4-6 раз в день и качайся, делай базу

Александр Матвеенко · Answer

в 14 порядком раскачаться нереально, чего бы ты там не ел. из спортпита возьми аминокислоты и креатин может чуток прибавишь