АД
Александр Догот
а ты 160 бери, тогда ваше ходить не сможешь, ездить на колесиках удобнее же
сорвал спину так и поколечиться можно
береги пояснцу надевай ремень и все будет ок и по реже давай своей спине максимальных нагрузок
так тебе и надо. учи технику, не кругли спину в пояснице, часть нагрузки перекладывай на ноги. Пояс используй, но особо на него не надейся, он поможет поднять больший вес, но от травмы из-за неправильной техники не спасет