Сколько у меня лишнего веса или у меня ожирение? фото снизу. рост 172. вес 80.

Нет никакого ожирения. Вам нужно просто заняться спортом. Выберите то, что Вам приятно было бы делать (тренажерка, бег, футбол / волейбол и т. д. ) и занимайтесь с удовольствием. Диета не для Вас! Успехов Вам!

для людей 40 - 50 лет
При росте до 165 см идеальный вес = рост в см. - 100
При росте 166-175 см идеальный вес = рост в см. - 105
При росте более 175 см идеальный вес = рост в см. - 110 Оптимальный же вес 20-30-летних, должен быть уменьшен на 10-12% , а после 50 лет увеличен на 5-7% от приведенных выше данных.
Пример – 45 лет рост 168см (168-105=63)кг
- 25 лет 63х (5и7%)=(3,15-4,41) идеальный вес 63кг-3,150кг=59,85кг и 63-4,41=58,590. Получается от 59кг850гр до 58кг590гр
Покачайте пресс, позанимайтесь с эспандером грудным и кистевым, можна и обруч повертеть вокруг талии или добавить массаж спинных и поясничных мышц

мне 25лет мой вес 100кг рост 172 подскажите как можно скинуть и каким спортом заняться?