Что лучше Сделать больше подходов или повторений (пояснение внутри)

У меня сейчас нет возможности пойти в зал живу в таком месте! Вот но это не надолго и решил это время провести с пользой есть литая штанга она нормально тяжеловато берется на плечи жим сидя и на бицепс стоя на все остальное она слишком легка так что лучше больше повторений или подходов (или и того и другова)