(Сделайте 10 подходов по 30 повторений.) это за день 10 подходов или за неделю? как понять. подскажите пожалуйста!

Question

как понять. подскажите пожалуйста!

спасибо. а это нормально? не слишком большая нагрузка для начала?

если бы я знала точно то я бы не спрашивала!

это для пресса! мне кажется что это слишком много для меня! там довольно много упражнений которых тоже нужно много-много раз повторять! и я думаю что если я немножко урежу то тоже достигну каких-то результатов!

Дмитрий Басков · Accepted Answer

Это скорее всего за время тренировки. Это значит что упражнения о которых идет речь нужно делать 10 раз в течение тренировки и в каждый раз из 10 совершать по 30 повторений.

Вася Петин · Answer

это что за программа? для мазохистов, похоже....

Наталья · Answer

о каких упражнениях идет речь?

Лёха Гучев · Answer

За тренировку.

Marina Braga · Answer

10 раз в день по 30 движений.

Алек · Answer

за месяц же.

С Моторчиком · Answer

а может за год??