⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Владимир Белов

подтягивание на турнике на бицепс. сколько раз в неделю делать подходов и повторений.?

Александр

4 подхода на максимум - через день... Мне нравится. И не в тягость и в тонусе... Удачи!

Ольга Филиппова

Может всё же в зал? Присед жимчик становая... А не мучить бедный бицепс.

Похожие вопросы

Чем можно лучше накачать бицепсы гантелями или подтягиваниями на турнике обычным хватом?

можно ли накачать бицепсы за счёт периодических усиленных подтягиваний на турнике

Если качать бицепс не на турнике, то увеличится количество подтягиваний или нет?

Если качать бицепс не на турнике, увеличится ли количество подтягиваний или нет?

Если качать бицепс не на турнике, то увеличится ли количество подтягиваний или нет?

как быстро к лету накачать бицепс (дома) . Сколько подходов и сколько повторений

как рассчитать сколько делать повторений на турнике? 4 подхода

Сколько нужно делать подходов и повторений на бицепс (для массы)

Сколько подходов и по сколько повторений надо делать на прессак?

Подтягивания на турнике за 30 недель