⇢ SS
Svetlana Shestakova
CB
Cvetic B
небольшой вес, но большое количество подходов и повторений - рельеф. Максимальный вес и через силу - можно и схуднуть .
Даша
Вес чего? Жира? Можно, но не эффективно. А мышцы-то расти будут. Надо сушить мышцы (углеводы исключить из питания)
АП
Анастасия Понявина
больше подходов-больше повторений, меньше вес, меньше отдыха между подходами-можно сбросить вес
Похожие вопросы