Как лучше похудеть? Как сбросить хотя бы килограмм 40, хотя бы за полгода-год?
Вообщем ситуация такая, мне 19 лет и у меня реальная проблема с лишним весов, прям не до шуток,
до 12 лет всегда был стройный, а потом вдруг начал толстеть, уже лет в 14 я был достаточно толстым, в 16 я понял что это проблема и начал пробовать всякие диеты. НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО! Старался, держался, а потом сломался и жрать в три горла. Так вот дошло до того, что я встал недавно на весы и просто ох****л. 125 килограмм в 19 лет при росте 188 см!! ! КАК ТАК ЖИТЬ ТО!! ! Кто, что посоветует, может сразу к врачу эндокринологу или можно как то диетами ещё можно