⇢ B)
Barbariss )
РД
Роман Данилов
главное не переборщить. у меня однокласник качался, а потом сердце лечил. займайся регулярно понемногу, но все равно визуально хороший эффект будет не раньше чем через 4-5 лет, когда организм перестроится. против физиологии не попрешь
ZP
Zolotoy Parus
как и все это делают,
просто нужно начать, а не задавать вопросы
Юра
на перекладине подъем ног (сокращать мышцы пресса).
II
Igor Igorov
так же как и 12 летнему и 16 и 25,ничем не отличается, регулярно и интенсивно
Похожие вопросы