⇢ АА
Андрей Абакумов
Andrey Bezugliy
лучший способ купить себе ролик
МР
Миша Розов
Скручивания + подъем ног
ЕС
Екатерина Солопанова
Кач пресса в домашних условиях: http://smotri.com/video/view/?id=v10827916140
СМ
Сеймур Мисирханов
Прямые мышцы живота, как правило выносливы, и росту поддаются очень слабо.
Лучший способ, работать на рельеф и подсушиться.
Пресс будет виден отлично.
И вообще, как бы эффективно ты их не качал, если живот с прослойкой жира, то пресса видно не будет
Похожие вопросы