11
111

Я дрищь, и решил накачать мышцы и прес как думаете у меня получиться?

И как долго надо качать? хочу себе хотябы такие мышцы как на фото

ОП
Ольга Пивоварова

все зависит от тебя. года 2-3.

МП
Михаил Печаткин

За 15 недель.
Ну или стеройды то за пару дней

СК
Светик Коврова-Степанова

советую тебе сначала качнуть голову мозгами

Ла
Лана

похожее можно примерно за год накачать взависимости от телосложения

Арсен Бахшиян
Арсен Бахшиян

Главное это сила воли!
Если коротко то нужно много жрать (7-10 раз в день) и много тренероватся, то будет всё гуд.

Ставь цели и потехонечку их постигай!

ЮК
Юлия Котельникова

Всё получится! Занимайся с гантелями, штангой... Ешь продукты содежащие белки. А самое главное зависит от тебя!

Ольга
Ольга

А нафига? Лично мне никогда не нравились атлеты. Они только в юности нормальные, а потом становятся жирными боровами! Лучше быть худым.

Похожие вопросы
Как быстро накачать прес?
Как ефективно накачать прес?
как накачать мышцы преса?
как накачать нижний прес
как хорошо накачаться до осени ? прес руки мышцы спины и т.д
как накачать прес и руки???
За сколько накачаю прес?)
Как убрать лишний вес и накачать мышцы рук и преса.
как накачать прес дома
как можно накачать пресс и мышцы на руках, если я дрищ ахаха