нужна помощь, чей либо опыт .

Мне 20 .Начал кататься на коньках, на третьем котании начали болеть в облости где конек фиксирует ноги, внешние стороны, после этого через боль катался и стало еще хуже конечноже, довел до того что уже больно на ноги становиться аж подкашиваются порой ноги от боли, там как шишки, посоветуйте что делать, как лечиться и скоро ли это пройдет и перестанет тревожить ?