⇢ Ек
Екатерина
КН
Кирова Нина
одно для двух частей тела!? такого еще не придумали! но могу посоветовать два упражнения в одном-присел удар ногой присел удар другой и так по 10 раз каждой ногой или больше
Любовь Арипова
скручивание лёжа. приседания стоя
ЛС
Лена Сергеевы
Могу ещё предложить жим лёжа и скручивания стоя.
Похожие вопросы