можете посоветовать программу с бегом занятием в спорт зале и бассейне?

Question

Истам Гайбуллаев · Accepted Answer

Понедельник-спортзал
Вторник-бег

Среда-отдых

Четверг-Бассейн

Пятница-спортзал

Суббота и воскресенье-отдых

Можешь менять местами дни тренировок

Степан · Answer

три в одной!? только суперменам под силу

Артемова · Answer

плавание и бег использовать как кардионагрузку 2 раза в неделю, а 3 раза посещать тренажерный зал) удачи)