посоветуете ли вы мне эту диету...

первые 4 дня:
завтрак-4 яблока, 150гр. обезжиренного творога, чай.

обед-100гр. отваренного риса, 150.куриное филе, огурец, помидор. .

ужин-ничего.

вторые 4 дня;

завтрак- ничего

обед-150гр. отваренной трески, 1 варёное яйцо, чай.

ужин-салат, вода.

третье 4 дня

завтрак-салат, вода

обед-ничего

ужин-варёная фасоль, куриное филе вода.

четвёртые 4 дня:

завтрак-150гр обезжиренного творога, чай

обед-200гр варёной брокколи, вода.

ужин вода.. .

если не подходит, то посоветуйте свою диету. Мне нужно сбросить ДО 10 КГ. "Диета-20 дней".