⇢ ВГ
Владимир Грибков
Ви
Виталий
1 Смотря где ты занимаешься
2 Если бицепс болит-значит растет)
3 Боль пройдет только на следующей тренировке как говориться *клин-клином вышибают*)
НС
Нина Серебренникова
связки болят, может чаще чем 2 раза в неделю качаеш!? тогда это онанизм! подьемы штанги на бицепс узким и широким хватом
EA
Elena Agapova
Это боль в связке -- пучке, прикрепляющем мышцу к суставу.
Обязательно надо разминаться перед тренировкой, тянуть те связки, которые будут нагружаться. Также упражнения на растяжку между подходами.
И ещё боль как всегда связана с молочной кислотой, и при врабатывании в тренировочный режим пройдёт. Нужен массаж, потение для того чтобы выгнать её.
Ирина
Это нормально. Радуйся, что болит.
Упражнения на бицепс: Подтягивания, штанга, гантели.
Сергей Ивлев
НИЖЕ БИЦЕПСА ПРОСТО БОЛИТ РУКА ПРИ ПОДНЯТИЕ НА БИЦЕПС ДАЖЕ 5 КГ
Похожие вопросы