Продолжительное дежавю

Все начилось с момента как я вырубил комп и решил лечь спать, сел на кровать и тут меня пробила на дежавю, будто этот момент уже был, ну я решил что ничего страшного и в тот же миг дежавю повторилось, я уже немного испугался но решил не предавать значения, и снова меня посетило дежавю но уже воспоминание того что я уже пугался предыдущего дежавю и все такое. Это трудно обьяснить но все как бы шло по цепочки от одного к другому, через 3 минуты мне уже реально стало не по себе от того что все повторялось и был панический страх помешаться на этом, я решил заснуть но ничего не получилось, закрыв глаза я будто прожил год своей жизни, причем в осном я видел сны которые снились мне за этот год, они как бы перетекали из одного в другой. Мне уже стало очень страшно, но спустя 10 минут все стало нормально. Но осадок остался. Что со мной было и как в следующий раз этого избежать, ибо это было очень стремно.