Не менее 500 в неделю. А так информации мало. Нужно знать что в параллель будешь принимать. Чего хочешь от курса. Принимал ли раньше
Саня, правильная доза сустанона для тебя - 0.
Судя по твоему весу, ты:
1) Не имеешь большого опыта тренировок
2) Хреново питаешься.
Ты серьезно думаешь, что мышцы из воздуха растут?
Анаболики ускоряют анаболические процессы в организме, т. е. ускоряет обновление тканей (рост мышц) .
Зачем тебе анаболики, если ты не умеешь использовать то, что тебе уже дано?
Прием препаратов требует идеального питания и графика занятий. Если ты сейчас не можешь этого обеспечить, то откуда это появится в будущем?
Ты за первый год можешь нарастить 10 кг мышц, если просто будешь правильно питаться и заниматься. Но вместо этого хочешь употреблять химию. Какой смысл? Без соблюдения режима не будет результатов, хоть обколись.