Вобщем хочу (надо, а то до 40 леТ не дотяну) похудеть на 20 кг. Но блин, КАК РАСХОДОВАТЬ больше чем ешь? Что делать? плохо отжимаюсь, бегаю чуть быстрее пешпешкодрала. Я обречен на пожизненное одиночество и одышку? Или нет
....пейте больше-кишечник нормализуется... воду маленькими глоточками прохладную -/иногда газовую.. /через каждые 5 минут-по три маленьких глотках... хотя дней 10....-ешьте только сухари.. печеные яблоки... постные каши. .
в человеке -18 метров кишечника-и там все застаивается и таскаете...
есть небольшими порциями 4 раза в день, не кушать хлеб, булочки, торты, конфеты, чипсы, колы-пепси всякие тоже нельзя. Пить побольше воды без газа. Ходить в спорт зал 2-3 раза в неделю, это должно стать твоим образом жизни, если ты склолен к полноте и это тебе мешает устроить личную жизнь, а не думать о диете только когда уже в двери не проходишь. Найди себе девушку с пышными формами, девочки еще сильней страдают из-за одиночества и лишнего веса
⇢